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說到養生，就不得不提到排毒了，我們身體時刻都在釋放出廢物，可偏偏有時廢物太多，排毒系統又不給力，就會堆積在身體內，影響五臟六腑的功能，從而經發疾病。所以排毒是養生必不可少的步驟，那么，吃什么可以排毒呢？

針對不同的臟腑，有不同的排毒方法：

1. 肝臟排毒吃什么最好？

肝臟是人體重要的解毒器官，體內囤積的毒素經過肝臟的一系列化學反應后會變成無毒或低毒物質，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無花果等食物。

2. 腎臟排毒吃什么好？

腎臟能夠將血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢料，并通過尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。

3. 腸道排毒吃什么好？

腸胃入股消化不良的話，就會導致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。

4. 肺部排毒吃什么好？

肺部是最容易積累毒素的部位，人在呼吸的時候，空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質隨之進入肺部，不但肺會受到傷害，而且有毒物質還會潛入血液循環危及全身;此外，長期吸煙的人群體內也會囤積大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。